sábado, 19 de março de 2016

Caminho de Santiago - O que levar na mochila

Estamos quase de partida e que melhor maneira de começar o Dia Internacional da Felicidade senão a iniciar mais um Caminho até Santiago?

O tamanho recomendável da mochila é entre 35 a 40 litros e obviamente as coisas a levar também variam consoante a época do ano e a duração do caminho.
Nós nunca fizemos o caminho por mais de 15 dias portanto o que levamos não varia muito. Da primeira vez lembro-me que levei coisas a mais e isso paga-se com o cansaço e dores musculares ao fim do dia, portanto este é um excelente exercício de desapego e de aprendermos a cingir-nos ao essencial.
Lembrando ainda que há quem leve kit para comer (normalmente os albergues têm loiças e nós nunca nos defrontámos com esse problema. Desta vez optámos por levar um Spork (colher/garfo)) e há quem leve detergente para lavar a roupa (normalmente se precisarmos de o fazer, usamos sabonete das mãos/corpo). Já tive problemas de tornozelos inchados e não tinha medicamentos para o problema, mas é importante não esquecer que não vamos estar assim tão isolados, e facilmente poderemos recorrer à ajuda de outro peregrino ou a uma farmácia.

  • Credencial do peregrino
  • Saco Cama light
  • Bolsa de cintura para por os pertences quando saímos do albergue
  • Impermeável para a mochila e outro light para nós ou poncho com espaço para a mochila (no período de chuvas)
  • Botas confortáveis e impermeáveis
  • Agulha e linha para as bolhas
  • Ligaduras elásticas no caso dos tornozelos incharem
  • Pensos para feridas e bolhas (podem ser comprados posteriormente se necessário)
  • Recipientes de 100ml de shampoo, gel de banho e creme hidratante
  • Escova e pasta de dentes de viagem
  • Pente pequeno
  • Canivete suíço com pinça, faca, caneta, tesoura e lima
  • Lanterna pequena (opcional. Os telemóveis já têm isso)
  • Paracetamol, anti-inflamatórios e repelente (no verão)
  • Corta-unhas
  • 1 rolo de papel higiénico
  • Desodorizante
  • Lenços de papel ou preferencialmente de pano
  • 2 Camisolas polares para vestir juntas e substituir o casaco ou 1 Casaco impermeável com interior polar separável (inverno)
  • Meias de caminhada sem costuras q.b.
  • Roupa interior q.b. (pode levar-se só dois pares e ir lavando)
  • 1 a 2 t-shirts ou camisolas de alças (depende da época)
  • 1 long sleeve
  • 1 par de calças de caminhada que sequem rápido ou calças impermeáveis
  • Toalha de banho pequena e de secagem rápida (microfibra)
  • Fato de banho (no verão dá jeito para nos banharmos nos rios e praias)
  • Chinelos ou sandálias para o banho e para calçar no albergue
  • Chapéu, gorro ou lenço (depende da época)
  • Luvas (inverno)

Coisas do Zé

No caso feminino levei também:
  • Calças leves para dormir e caminhar (no verão opto só pelas leggings e não levo outras calças)
  • T-shirt ou polar para dormir (depende da época)
  • Creme hidratante para cara e lábios
Coisas da Susana
Artigos opcionais de gostos pessoais:

Eu levo:
  • Máquina fotográfica Canon 7D com objectiva Canon 50mm e grande angular Sigma 10-20mm f/4.5. A objectiva extra guardo na mochila e a máquina tem uma bolsa protectora em poliéster para andar à tiracolo;
  • 2 baterias para a máquina (optei por não levar o carregador);
  • Caderno de notas e caneta;
  • Carregador do telemóvel;
  • Livro digital no telemóvel.


O Zé leva:
  • Caderno/Diário gráfico, caixa de aguarelas, pincel de água e materiais riscadores a gosto (neste caso, como quero levar o menos possível e a caixa de aguarelas pesa um pouco, decidi levar 1 caneta preta resistente à água, espessura 01, para os desenhos em que uso aguarela, 1 caneta preta pilot 0.25 para os desenhos em que sei que não vou usar aguarela e 1 caneta 01 sepia resistente à água que quero explorar em mais desenhos;
  • 2 molas para prender as folhas no caderno;
  • Telemóvel para a eventual foto e registo das etapas do caminho;
  • Boina de cortiça que dá para o sol e para a chuva miudinha.
  • Livro digital no telemóvel.



Comida que levamos sempre connosco: Maçãs para o dia (vão-se comprando mais depois), água de 1 litro, galetes de milho, barras energéticas de chocolate preto da área viva do Continente, mix de frutos secos.

Importante: Durante o caminho fazer o mínimo lixo possível e não deitar nada para o chão!

quinta-feira, 3 de março de 2016

A Casa da Cerca

Há umas semanas passámos pela Casa da Cerca em Almada para conhecer o espaço e encontrar amigos. O dia fez-se feio e chuvoso. Estava muito vento e frio e por isso não convidou a ficarmos no jardim muito tempo... Mas deu para umas rápidas fotos e um desenho e para perceber que o espaço é muito agradável, com uma maravilhosa vista para Lisboa e um café com coisas de encher os olhos (e a boca!), atendimento simpático e uma esplanada óptima em dias de sol.
Vista da Casa da Cerca. 
Como Centro de Arte Contemporânea, é também um centro de investigação e divulgação de arte onde se organizam exposições e actividades.
Estacionamento fácil nas proximidades e sinalização para a Casa tornam o acesso simples, mas nada melhor que colocar no Google Maps, já que hoje em dia podemos fazê-lo! 

Pode acompanhar-se a agenda e as novidades aqui: Casa da Cerca



Zé a desenhar